Piszę w temacie o zdrowiu, bo lepszej (bardziej pasującej) kategorii nie umiałam znaleźć.. Czy ktoś wie jak działa CZAD? Co to znaczy dokładnie "zaczadzić się"? Czy np. będąc w wannie można jakoś zauważyć (poczuć) uwalniający się czad? Ile czasu potrzeba, aby zatruć się nim śmiertlenie? Jak można uchronić się przed uwalniającym się czadem?
[...] i specjalnego palu ;/ niestety po pewnym czasie dostałem ataku wyrostka 2012r. musiałem przerwać moja przygodę z siłownią, dziś chciałbym zapytać was doświadczonych kolegów czy ułożony prze zemnie plan miałby jakiś sens dodam że diety nie mam i chciałbym się udać do dietetyka który mi pomoże plan to zredukowanie tkanki tłuszczowej, zacznijmy : [...]
Kupilam niedawno kolagen z olimpu w tabletkach, tyle ze na opakowaniu pisze zeby dawkowac 2 razy dziennie po 4 tabletki. Czy moge brac 3 tabletki dziennie, czy to bedzie mialo sens? Bo tak to strasznie drogo wychodzi, a pisze zeby stosowac 3-4 miesiace. Dodam ze chce brac profilaktycznie. Aha i jeszcze jedno... Czy nie mozna by zastapic kolagenu [...]
Waga:72kg Wzrost: 180 Witam Panowie , chodzę na siłownię od lutego po przerwie kilku miesięcznej. Zaczynałem od rekompozycji, spalilem trochę tłuszczu i było ok . Potem przyszła pora na masę , ćwiczyłem fbw 3xtyg było powoli ,ale do przodu .Od 6 tygodni jestem na kreatynie, ćwiczę planem poniżej od początku cyklu . Od 2.5 tyg mam wrażenie [...]
Witam! Panowie taka sprawa, potrzebuje żeby ktoś ocenił czy ten cykl jest odpowiedni i dobrze rozpisany. Dawkowanie: clenbuterol i t3: 1 tydz- cenbuterol cwiartka tab na czczo rano i cwiartka popoludni przed treningiem 2 tydz- tak samo badź zwiększ do pól tab 3 tydz- nie bierzesz clena, t3- pól tab rano i pól tab po poludniu 4 tydz- nie bierzesz [...]
[...] Filet z rekina 400g Cytryna 3-5 sztuk Masło orzechowe 3 łyżki Szpinak, czosnek, jogurt naturalny Przygotowanie: (Potrzebujemy specjalnego woreczka do pieczenia, lub naczynia żaroodpornego) 1.Rekina wrzucamy do woreczka i zalewamy wyciśniętym sokiem z cytryny, tak by cała ryba została przykryta. 2.Wrzucamy do piekarnika - 180-200 stopni, [...]
Witam!Jestem na cyklu: meta 1-4 20mg ed deka 200mg e6d enan 250mg e5d/e4d Wczoraj skończyłem metę szamać, pompa była siła rośnie itd. czyli nie wy***ka, pyt: 1.1,5 cm w łapie, wzrost siły np. na barki z przed głowy 10kg w ost serii, i 5kg czystej masy po 25 dcniach do dobry wynik jak na taki cykl? 2.Słyszałem ,że jak się robi kicka z mety tak jak [...]
[...] 4-7 wino oral 30 mg ed Ostatnio zmierzyłem sobie ciśnienie, było 170/100. Od lekarza dostałem Tritace 5mg ed. W necie mozna znalezc informacje mowiace, ze nie powinno sie laczyc tego leku z SAA. Czy ktoś juz stosował ten lek i ewentualnie na co musze zwrócić uwagę teraz na cyklu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód [...]
[...] pewien problem z treningiem na silowni i chcialem uslyszec wasze porady na ten temat. Mianowicie cwicze juz ok. 4-5 miesiecy. Nie cwicze jednak w sposob o jakim mozna przeczytac w zamieszczonych w tym dziale artykulach. Chodze na silownie 5 razy w tygodniu i codziennie mam identyczny trening tzn. robie na kazda grupe miesni 4 seri po 10 [...]
[...] pol roku tylko basen robilem. W styczniu/lutym wrocilem do treningow i zauwazylem ze lewa golen bardzo mocno reaguje na wszelkie kopniecia. Cokolwiek, kopne mocniejszy low, czy na worek czy w przeciwnika, albo zablokuje golenia low kick przeciwnika, zawsze konczy sie tym ze przeszywa mi noge mocny bol i przez kilka minut ledwie moge stawac na [...]
[...] brzuch wynosi 92cm. Postanowiłem cos zrobic z tym brzuchem i zaczalem robic 6 Weidera, jednak doszedlem do wniosku i slyszalem ze sama Szóstka nic mi nie da. Tak zaczalem czytac o dietach, treningu no i trafiłem na to forum. W zwiazku z tym ze chcialbym cos zrobic z tym brzucehm i pozbyc sie go mam kilka pyta na ktore mam nadzieje pomozecie [...]
[...] masę dość konkretnie, aktualnie ważę 165 KG 185 CM wzrostu. Robiłem badania u dietetyka - wszystko w normie, ale dietetyk okazał się do dupy i szukam jakiejś pomocy. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru z forum i wychodzi PPM=4311,25 CPM w moim przypadku to 6035,75 Teraz jestem na diecie paleo, trochę suchdłem ale ta dieta jest [...]
Wlasnie skonczylem kurację gainerem mass xxl treca(2kg). Odczulem po tym przyrost siły i ok.3 kg masy ciała.Zbieram kase na kolejnego gainera, mam na myśli OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000.(4,5kg) Słyszałem że jest to jeden z najlepszych gainerów na polskim rynku, zarowno pod wzgledem jakości i ceny. Nie wiem czy opłaca się go kupić,może np.mass gaina [...]
[...] kiepskimi proporcjami ciała (wąska klatka, szersze biodra). W zasadzie pierwsze 2 tygodnie treningu można wyrzucić, bo po prostu chodziłem, siedziałem godzinę i machałem czym popadnie. Dopiero od początku lutego zacząłem jako taki trening, który jak potem poczytałem nie jest do końca dobry dla początkujących - typowy split. Ale nie chciałem [...]
[...] orbitreka - temat byl poruszany, ale nie padly zadne nazwy firm - na razie mialam okazje obejrzec sprzet kettlera (poza zasiegiem finansowym) i york'a - mam wiec pytanie czy ktos sprzety tej firmy uzytkuje i moze mi cos powiedziec na jej temat, ewentualnie jakies inne dobre (znaczy solidne) firmy i jeszcze pytanie gdzie we wroclawiu mozna [...]
To jest Moja dieta na masę mięśniową chcę trochę przybrać na wadze gdyż mam 19 lat / 186 cm wzrostu i ważę / 65kg / Moglibyście mi sprawdzić mój rozkładzik czy wogóle to mi coś da ? To tak Dzień z Treningiem Trenuje Pon/Wt/Czwartek/Piatek DZIEN TRENINGOWY 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 [...]
hm juz kilka razy czytalem jak kogos z***ali za to ze chcial pic szoty z winka... no ludzie... co do wina sprawa jest taka ze w szocie jest ten sam steryd co w oralu (z grupa 17-aa)... nie ma roznicy czy jest w roztworze czy w tabletce!! mozna szoty pic, tyle ze nie przesadzac z iloscia tzn nie 50mg na raz... dawkowac podobnie jak orale... mozna [...]
Witajcie, Proszę o opinię na temat mojej diety. ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 87 Wzrost : 173 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 101 Obwód uda : 85 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,6% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca / siłownia 3 x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
